Capsulas de café. ¿Café solo?
Además de ser un problema ambiental, de desprender aluminio y plástico que ingieres, llevan azúcar, emulgentes, conservantes, aceites y una dosis inexacta de cafeína. Desde que aparecieron en España en el año 2000, su consumo ha ido incrementándose más de un 10% de media anualmente. Según el último estudio realizado en 2018, los españoles gastamos más de 1200 millones de euros...
El arte tailandés del masaje de pies
La medicina tailandesa se compone de cuatro ramas principales: la fitoterapia, dietética, la rama espiritual y las técnicas manuales. Y es dentro de estas técnicas, junto con el masaje tradicional y el masaje de aceite donde se estudia el “Foot thai” o masaje de pies. Hace apenas 50 años que el masaje tailandés ha trascendido a Occidente. Hasta entonces, eran los...
Yoga Restaurativo para mayores
El yoga para el que la edad no es una limitación Es posible pensar que llegados a determinada edad ya no somos aptos para poder realizar determinadas actividades, entre ellas Yoga. Podemos creer que esta práctica nos va a exigir una elasticidad y fuerzas inusuales y una buena capacidad física general. Quizás hallamos visto determinadas posturas o imágenes, o quizás hemos...
Tai Chi, la medicina silenciosa
Seis enfermedades tratadas con Taichi Cada día son más los estudios médicos y científicos que avalan los numerosos e importantes beneficios del Taichi para la salud. De hecho, incluso la OMS (Organización Mundial de la Salud) recomienda su práctica, junto con el Yoga para el mantenimiento óptimo de nuestra salud. Aunque en su origen el Taichi es un arte marcial milenario, su...
Diez cosas que no debes decir a una persona que padece ansiedad
Expresiones que no sólo no ayudan sino que hacen sentir más incomprendida a quien la padece Cuando alguien cercano a nosotros, ya sea un familiar o amigo, padece ansiedad, siempre surge en nosotros el querer ayudarla. Sin embargo, no sabemos muy bien cómo hacerlo y en muchas ocasiones, aunque lo hagamos con la mejor de nuestras intenciones, lo que hacemos es...