QI GONG PARA LA SERENIDAD
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- QIGONG para la serenidad
QUÉ ES EL QI GONG ( CHÍ KUNG )
Vivimos demasiado deprisa. Las exigencias que esta forma en que vivimos nos impone y otras que elegimos nosotros mismos, hacen que el estrés, la ansiedad, la depresión, el dolor y la enfermedad, sean protagonistas cada vez más presentes en nuestras vidas.
QIGONG para la serenidad es una respuesta real y efectiva a todo esto. Este arte milenario que acompaña al ser humano desde el principio de los tiempos, evoluciona y crece para poder encontrar en él un camino de retorno a nuestra calma, paz y serenidad.
El QIGONG (Chí Kung), es un camino interno que no sólo busca mejorar nuestra salud física, sino que trasciende a todas las facetas de nuestra vida para poder llegar hasta nuestra esencia y evolucionar como personas.
El propósito del QIGONG es restablecer la armonía en cualquier instante, no sólo para sanar, sino para prevenir cualquier enfermedad corporal, equilibrar la energía para que fluya libremente, almacenarla, aumentarla, compensarla y refinarla, actuando en todos los planos de la persona.
Su objetivo último es trascender cuerpo y mente y cultivar y refinar la energía de tal manera que conduzca a la persona a una vivencia espiritual y trascendental.
CARACTERÍSTICAS DEL QI GONG
El QIGONG no sólo nos enseña a ganar serenidad y confianza, sino que además contrarresta el estrés y la ansiedad a través de la quietud, la respiración, la meditación y ejercicios corporales. Además tiene una serie de características que lo hacen único y especial:
· se adapta a las necesidades de cada persona, a su edad, a su situación, al momento que está viviendo.
· no requiere una exigencia física previa, sino que sus movimientos y ejercicios son lentos y suaves y están indicados para cualquier persona.
· no se trabajan únicamente partes del cuerpo, sino el organismo y a la persona en su totalidad.
· actúa desde el interior de la persona a través de órganos, meridianos energéticos, la respiración, la visualización, el pensamiento y el estado meditativo.
· se complementa con ejercicios, automasajes, consciencia de uno mismo y técnicas meditativas.
BENEFICIOS DEL QI GONG
Los beneficios del QIGONG son muy numerosos y cada vez son más los estudios clínicos y científicos que lo evidencian. Pero hay que tener algo muy en cuenta: todos ellos se obtienen de la práctica regular y periódica. Algunos de ellos son:
- se desarrolla y facilita el funcionamiento de los órganos y sistemas fisiológicos, curando y evitando enfermedades y malestares.
- se protege la columna vertebral, se evita el dolor de espalda y se mejora la posición y la alineación del cuerpo.
- es un ejercicio ideal para antes o después de cualquier ejercicio físico continuado o como complemento de cualquier práctica deportiva.
- reduce el estrés y la ansiedad, fobias y miedos, insomnio, nerviosismo y nos ayuda a controlar nuestras emociones.
- despierta y aumenta nuestra capacidad de atención y concentración, así como nuestro rendimiento intelectual.
- aumenta nuestro sistema defensivo fortaleciéndolo ante posibles contagios, enfermedades y patógenos.
- genera una sensación placentera que potencia hormonas relajantes y encargadas de mantener un sistema nervioso calmado.
- aumenta nuestra capacidad de detoxicación celular y regeneración de las mismas, manteniendo la homeostasis fisiológica.
- interactuamos con nuestra energía y la energía presente en todo a través de la respiración, el movimiento y la meditación.
- adquirimos consciencia y nos acercamos a nuestro propósito vital para refinar nuestra gong ( la energía universal ).
DÉJAME CONTARTE ALGO…
Llevo más de 20 años practicando y enseñando QIGONG. He enseñado y enseño este arte a amas de casa, jubilados, artistas, administrativos, sanitarios, médicos, empresarios, incluso a personas con discapacidad y de todos ellos he podido aprender algo muy importante:
La calma y la serenidad son nuestro estado natural y los que hacen que podamos tener una buena salud física y mental , a la vez que nos hace vivir de una manera más feliz. Aquellos que se lo proponen y ponen su esfuerzo e intención en ello, son los que además de mejorar ellos, consiguen también que todo su entorno mejore. Todos somos maestros, todos somos alumnos.
CLASES, HORARIOS Y PRECIOS
Las clases de QIGONG para la serenidad tienen una duración de 60-75 minutos aproximadamente.
Las clases pueden ser individuales o de varias personas en función de las necesidades de cada persona o grupo. Nosotros no organizamos los grupos, sino que cada personas o personas ( suelen ser familia, amigos o compañeros de trabajo ) establecen qué día quieren venir a recibir su clase. De esta manera tampoco está o están establecidos días concretos, sino que cada vez que lo deseen y en función de su tiempo y necesidades pueden solicitar una clase.
Lógicamente, es recomendable al menos una cada semana o diez días para que pueda haber un seguimiento, nuevos aprendizajes, resolver dudas y corregir aquellas cosas que pudiésemos no estar haciendo correctamente.
El precio de las clases es variable en función del número de personas que participan, de esta manera pueden realizarlo parejas, familia, amigos o vecinos, centros de trabajo, etc, y beneficiarse obteniendo importantes descuentos. Aquí dejamos nuestros precios:
número de personas precio total clase
- 1 persona………………………… 25,00€
- 2 personas……………………….. 40,00€
- 3 personas……………………….. 45,00€
- 4 personas………………………… 50,00€
- 5 personas en adelante……….. 5,00€ más por persona
ALGUNOS TESTIMONIOS
Queremos dejarte aquí algunos testimonios reales de personas con diversos problemas que encuentran en el Qi Gong y su práctica una manera de mejorar su calidad de vida.
· Sandra. 49 años. Ama de casa
«Llevaba más de dos años con un tratamiento para la depresión, pero cada vez me sentía más hundida y con menos ganas de todo. Llevo practicando con José Ignacio Chikung desde hace 4 meses y he podido dejar de tomar medicación y comienzo a ver todo de una manera positiva.»
· Rafael. 62 años. Empresario
«He aprendido a respirar, conocer cómo funciona la energía y sobre todo a sentirme mejor y con más vitalidad».
· José Antonio. 41 años. Dependiente
«Estaba agotado por mi trabajo y con fuertes dolores en la espalda. Con tan sólo un par de clases ya empecé a notar una gran mejoría.»
· María del Mar. 42 años. Secretaria.
Me encantan las clases de Chikung con José Ignacio. No sólo se limita a enseñarte con perfección los ejercicios, sino que te hace conocerte mejor y te traslada una fuerte energía positiva.
· Estefanía. 28 años. Monitora en gimnasio.
«El Chikung me ha ayudado a compensar mi tensión muscular y física debida a mi trabajo. Hace unos meses me sentía fuerte pero engarrotada. Ahora me siento relajada y mi cuerpo acumula mucha menos tensión.»
· Adela. 52 años.Psicóloga y terapeuta.
«El Chikung me ayuda como terapeuta a tener una sensibilidad mayor con mis pacientes, a protegerme y desprenderme de todas esas energías negativas que a veces acumulamos por nuestro trabajo y a sentirme menos cansada. Lo recomiendo a todos los que trabajamos con personas.»
· Antonia. 46 años. Enfermera.
«Padezco fibromialgia y gracias al Chikung mis dolores están mejorando muchísimo y me he vuelto a reincorporar a mi trabajo».
